Ana Karolina Lannes Emagrece dez Kg: 'Era Uma Papada Ho

13 May 2018 21:21
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<h1>Ana Karolina Lannes Emagrece dez Kg: 'Era Uma Papada Horr&iacute;vel' O Dia</h1>

<p>O que acabava comigo eram as guloseimas da Globo. Como eu n&atilde;o tinha muito tempo pra organizar a minha alimenta&ccedil;&atilde;o, por conta das grava&ccedil;&otilde;es da novela, que eram in&uacute;meras, eu acabava me deixando levar pelos lanches. Eram v&aacute;rios p&atilde;es e biscoitinhos. E eu bem como fazia um intervalo muito extenso entre as refei&ccedil;&otilde;es e isso &eacute; falso. Hoje eu sei que, quando a gente fica muito tempo sem ingerir, o corpo humano acumula tudo o que voc&ecirc; come, em raz&atilde;o de ele n&atilde;o sabe no momento em que iremos nos alimentar novamente”, explica ela.</p>

<p>De volta &agrave; sua cidade, S&atilde;o Paulo, Ana Karolina n&atilde;o s&oacute; passou a se alimentar melhor como retomou a sua rotina de caminhadas e exerc&iacute;cios. Nunca fui uma crian&ccedil;a sedent&aacute;ria, a toda a hora adorei de me movimentar. Quando voltei para a casa, tive mais tempo pra fazer as minhas caminhadas. Irei e volto do col&eacute;gio andando e, quando tenho aula de ingl&ecirc;s, irei a p&eacute;.</p>

<p>Tamb&eacute;m estou fazendo nata&ccedil;&atilde;o e aulas de jazz duas vezes por semana”, conta a atriz, que prefere n&atilde;o rotular tua nova alimenta&ccedil;&atilde;o como regime. Estou s&oacute; comendo melhor. Apesar de n&atilde;o querer muito, inclu&iacute; verduras e legumes. N&atilde;o sou uma enorme f&atilde; de doces e adoro frutas, isso facilita um pouco a minha vida. Minha queda mesmo &eacute; por massas”.</p>

<p>Hoje pesando cinquenta e dois kg, Karolina admite que, apesar de ter eliminado uma boa parte de peso, n&atilde;o sente uma diferen&ccedil;a t&atilde;o enorme em seu organismo. &Eacute; engra&ccedil;ado. A todo o momento encontro pessoas que n&atilde;o me viam desde a data da novela e elas falam: ‘Meu Deus, como voc&ecirc; emagreceu! Acho que fui emagrecendo aos poucos. Levei mais de 2 meses pra perder 10 kg.</p>

<p>Ent&atilde;o, n&atilde;o consigo ver de perto essa transforma&ccedil;&atilde;o toda quando me olho no espelho. Sinto que estou mais leve, entretanto ainda tenho muita barriga para perder”, avalia Karolina, que hoje se orgulha do teu rosto e pesco&ccedil;o. A diferen&ccedil;a que n&atilde;o vejo no meu organismo est&aacute; clara em meu rosto e pesco&ccedil;o. Ao longo da novela, eu nem tinha pesco&ccedil;o, era s&oacute; uma papada.</p>

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<li>Dois - Use a cadeira como um step, subindo e descendo dela</li>

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<li>Consumir demasiado, cuidar por&ccedil;&otilde;es maiores e comer sem sentir fome</li>

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<li>Quando aliado com uma dieta, exp&otilde;e resultados r&aacute;pidos</li>

<li>Os Ch&aacute; detox aumentam a insist&ecirc;ncia ao longo do dia</li>

<li>quarenta- Evite os fast-food. S&atilde;o alimentos ricos em gorduras</li>

<li>5 - &Oacute;leo de C&aacute;rtamo</li>

<li>um/2 x&iacute;cara de leite desnatado</li>

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<p>Eu odiava aquilo. Se eu pudesse, tinha feito uma cirurgia dessa maneira que a novela acabou, era feioso demais”, desabafa. Por&eacute;m a saga de Ana Karolina ainda n&atilde;o finalizou. Segundo a pr&oacute;pria, nove kg ainda precisam ser eliminados. Essa &eacute; a minha meta. Desse jeito, continuo com a alimenta&ccedil;&atilde;o regrada e os exerc&iacute;cios. No entanto mesmo que neste momento tivesse perdido tudo que desejo, teria que me tomar conta, dado que mais dif&iacute;cil que perder peso &eacute; manter o corpo depois.</p>

Cinco DICAS DE REEDUCA&Ccedil;&Atilde;O ALIMENTAR Pras Probabilidades DO ANO NOVO

<p>E eu engordo com muita facilidade. N&atilde;o sinto tanta fome pela por&ccedil;&atilde;o da manh&atilde; ou &agrave; noite. O meu dificuldade mesmo &eacute; &agrave; tarde. Se saio do col&eacute;gio e venho pra resid&ecirc;ncia, fico beliscando o tempo todo”, entrega. De f&eacute;rias da Televis&atilde;o, Karol agora entende quando retornar&aacute; ao servi&ccedil;o. Acabei de receber uma liga&ccedil;&atilde;o comentando que eu passei no teste pra fazer um video baseado na hist&oacute;ria do livro ‘Pequeno Segredo.</p>

<p>Vai ser uma experi&ecirc;ncia bem legal. E, como as grava&ccedil;&otilde;es s&oacute; come&ccedil;am em mar&ccedil;o do ano que vem, aguardo que at&eacute; l&aacute; eu consiga perder esses quilinhos extras”, torce. Um potinho baixo de salada de frutas. Substitu&iacute; o Nescau por caf&eacute; com leite, p&atilde;o integral com peito de peru e queijo branco. N&atilde;o adoro muito de peixe, prefiro frango, alface, arroz integral (n&atilde;o gostava muito, mas com o tempo acostumei). &Agrave;s vezes, como feij&atilde;o. Gelatina, cereal, leite (desnatado) com biscoito de &aacute;gua e sal ou de aveia. Como praticamente n&atilde;o tenho apetite &agrave; noite, acabo n&atilde;o jantando. Prefiro ingerir uma fruta, ma&ccedil;&atilde; pela maior parte das vezes.</p>

<p>Evite consumir refrigerantes, frituras, sandu&iacute;ches, salgadinhos e balas. Pratique uma atividade f&iacute;sica pelo menos tr&ecirc;s vezes por semana. Academia, nata&ccedil;&atilde;o, hidrogin&aacute;stica, dan&ccedil;a, caminhada e pilates s&atilde;o uma &oacute;tima opini&atilde;o. Pra criancinhas, atividades como futebol, dan&ccedil;a, t&ecirc;nis e basquete s&atilde;o uma sensacional dica. Praticar uma atividade f&iacute;sica socorro adultos e garotas a terem mais apetite. Um litro de &aacute;gua. Coloque todos os ingredientes em uma panela e deixe ferver por por volta de 3 minutos. Logo ap&oacute;s coe, espere esfriar e beba o ch&aacute; morno, uma hora antes do almo&ccedil;o e da janta, pra abrir o apetite. A receita do ch&aacute; de ervas &eacute; um incr&iacute;vel rem&eacute;dio natural, que trabalha pra aumentar a fome. Comer meio copo de suco de melancia uma hora antes das refei&ccedil;&otilde;es socorro a aumentar o apetite. Uma excelente dica &eacute; ingerir bem como, o suco de melancia durante as refei&ccedil;&otilde;es. Ferva numa panela os cubos de melancia em 100ml de &aacute;gua. Coe e adicione a&ccedil;&uacute;car a teu gosto. Beba morno quarenta minutos antes das refei&ccedil;&otilde;es.</p>

<p>As bebidas que ajudam a perder calorias s&atilde;o essencialmente ricas em nutrientes que aceleram o metabolismo e desintoxicam o corpo humano. Al&eacute;m do mais, Como este a &aacute;gua, conhe&ccedil;a outros l&iacute;quidos poderosos que aceleram a perda de peso de forma natural e saud&aacute;vel. Se voc&ecirc; &eacute; do tipo de pessoa que se lembra de beber &aacute;gua apenas quando bate aquela sede, entenda que &eacute; poss&iacute;vel adicionar alimentos poderosos pr&oacute;ximo ao l&iacute;quido para ceder mais sabor, e tamb&eacute;m socorrer a potencializar a dieta. Gelada, a &aacute;gua sozinha neste instante oferece grandes benef&iacute;cios &agrave; perda de gordura.</p>

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