Vinte Combinações De Frutas Pra Fazer Sucos Deliciosos

11 Jun 2018 06:50
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<h1>Vinte Combina&ccedil;&otilde;es De Frutas Pra Fazer Sucos Deliciosos</h1>

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<p>Seja no caf&eacute; da manh&atilde;, depois do almo&ccedil;o, depois das atividades f&iacute;sicas ou, simplesmente, no meio da tarde… Quem resiste a um saboroso copo de suco de fruta bem geladinho? Contudo, aten&ccedil;&atilde;o, pra usufruir dos benef&iacute;cios, &eacute; preciso que os sucos sejam naturais! Abaixo voc&ecirc; confere, no final das contas, quais privil&eacute;gios os sucos naturais podem doar &agrave; sua sa&uacute;de e conhece uma listagem com 20 receitas deliciosas e superpr&aacute;ticas que voc&ecirc; podes come&ccedil;ar a aprontar hoje mesmo em resid&ecirc;ncia!</p>

<p>Quer aprontar sucos com duas ou mais frutas fugindo das combina&ccedil;&otilde;es mais comuns como abacaxi e hortel&atilde;? Que tal fazer essas misturas sugeridas? Bata no liquidificador 4 rodelas de abacaxi, 1 ma&ccedil;&atilde; sem sementes e 2g de gengibre. Bata no liquidificador 1 copo de suco de uva integral, um kiwi picado e folhas de hortel&atilde; a seu gosto. Bata um copo de suco de laranja com 2 ma&ccedil;as. Bata um x&iacute;cara de polpa de maracuj&aacute; com 800 ml de &aacute;gua e dois mangas cortadas em peda&ccedil;os.</p>

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<p>Coe e adoce s&oacute; se imprescind&iacute;vel. Bata um banana nanica, 1 maracuj&aacute; e 1 &frac12; copos de &aacute;gua. Coe. Use a&ccedil;&uacute;car s&oacute; se indispens&aacute;vel. Bata 6 acerolas com 80ml de suco de laranja e &frac12; copo de &aacute;gua. Coe. Adoce s&oacute; se necess&aacute;rio. Bata &frac12; manga cortada em peda&ccedil;os com um copo de suco de laranja. Coe. Sirva com gelo.</p>

<p>Bata &frac12; melancia com oito morangos. Coe. Adoce s&oacute; se vital. Bata dois goiabas maduras com 1 ma&ccedil;&atilde; extenso e 1 litro de &aacute;gua. Coe. Adoce s&oacute; se vital. Bata &frac12; abacaxi, &frac12; mel&atilde;o e um kiwi com &frac12; copo de &aacute;gua. Coe. Sirva com gelo. Bata o suco de seis laranjas com 6 morangos m&eacute;dios. Coe. Adoce s&oacute; se imprescind&iacute;vel. Bata o suco de seis laranjas com a 1 mam&atilde;o m&eacute;dio (sem a casca) picado. Coe e adoce s&oacute; se imprescind&iacute;vel. Bata 1 fatia grossa de mel&atilde;o, um copo de &aacute;gua, 1 colher (sopa) de hortel&atilde; e um colher (sopa) de lim&atilde;o. Adoce se obrigat&oacute;rio. Sirva com gelo. Bata &frac12; melancia, 1 lim&atilde;o e 1 colher (sopa) de hortel&atilde;. Coe e sirva com gelo.</p>

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<p>Bata dois fatias m&eacute;dias de mel&atilde;o com um x&iacute;cara (ch&aacute;) de morangos picados e &frac12; copo de &aacute;gua. Coe e adoce se vital. Bata 300g de melancia com 2 kiwis e 200ml de suco de maracuj&aacute;. Coe e adoce se crucial. Bata &frac12; abacaxi picado (sem casaca e sem miolo) com 15 acerolas, um colher (sopa) de folhas de hortel&atilde; e &frac12; copo de &aacute;gua. Coe e adoce se primordial.</p>

<p>Bata tr&ecirc;s fatias de melancia e um colher de ch&aacute; de gengibre ralado. Coe se vital. Sirva com gelo. Bata 200 g de polpa de a&ccedil;a&iacute; congelada com quatrocentos ml de suco de laranja e dois bananas prata. Est&aacute; pronto para ser tomado. Bata um x&iacute;cara (ch&aacute;) de amoras frescas com o suco de um lim&atilde;o e duzentos ml de &aacute;gua de coco. Est&aacute; pronto pra ser tomado. Como de imediato citado, os sucos s&atilde;o muito ben&eacute;ficos, no entanto, n&atilde;o necessitam ser consumidos em excedente. Vale comprovar que cont&ecirc;m frutose (a&ccedil;&uacute;car da fruta) - que &eacute; metabolizada mais r&aacute;pido pelo corpo humano, liberando glicose muito rapidamente na corrente sangu&iacute;nea, al&eacute;m de muitas vezes cooperar para o armazenamento de gordura (principalmente na regi&atilde;o do abdome).</p>

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<p>Contudo, existe uma dica que ajuda no sentido de deixar o suco ainda mais saud&aacute;vel e a suprimir a velocidade com que a glicose entra pela corrente sangu&iacute;nea: &eacute; reunir 1 colher de sobremesa de fibra em seu suco. Outra dica fundamental &eacute; impossibilitar ado&ccedil;ar (seja com a&ccedil;&uacute;car, seja com ado&ccedil;antes) os sucos. Tente se acostumar ao sabor natural das frutas - que &eacute; uma del&iacute;cia! &Eacute; claro que, aprontar o suco e tom&aacute;-lo na hora, &eacute; o mais indicado. Mas caso n&atilde;o seja poss&iacute;vel, uma interessante op&ccedil;&atilde;o &eacute; apostar nas polpas de frutas.</p>

<p>Mas, se for comprar a polpa pronta (no supermercado, como por exemplo), verifique na embalagem se o item cont&eacute;m somente a fruta congelada, sem aditivos qu&iacute;micos (corantes, aromatizantes, acidulantes). Isso &eacute; muito relevante. Outra opini&atilde;o &eacute; adquirir as frutas e fazer voc&ecirc; mesma as polpas em resid&ecirc;ncia. Contudo a banana e a pera d’&aacute;gua, que n&atilde;o apresentam bons resultados ap&oacute;s o descongelamento, todas os frutos conseguem ser congeladas.</p>

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